〈女性主催〉楽しくトランポリンで体を動かそう！！
◾️2025年7月26日(土)
みんなでトランポリンで楽しみながら、運動しましょう🏃♀️➡️
トランポリンは楽しいだけじゃない！
たくさんの良い効果があります😊
【脂肪燃焼効果】
通常の有酸素運動では、20分以上の継続した運動が効果的とされています。
しかしトランポリンの場合は、約5分間でも十分に効果を実感できるのでオススメです。
そのため、NASAの宇宙飛行士の地上トレーニングとしても取り入れられる程、トランポリンの運動効率は高く、脂肪燃焼効果が期待できます。
【デトックス効果】
トランポリンのジャンプにより、リンパ液を循環させ老廃物を排出する効果があります。
むくみやリンパの滞りが解消されれば、肩こりや便秘などの改善も期待できます。
【基礎代謝向上】
筋肉量が増えれば、基礎代謝も向上します。
下半身の筋肉は全体の70％をしめており、トランポリンでバランス良く鍛えることが可能です。
【体幹強化】
トランポリンは不安定な状態でジャンプするため、バランス力が鍛えられます。
横隔膜や骨盤低筋群にも刺激が入り、筋肉が活性化され体幹強化に効果があります。
みなさんで楽しんでやっていきましょう！
【概要】
(日程) 7/26(日)11:00~13:00
(会場)トランポランド東京
東京都板橋区板橋2-46-3
都営三田線 板橋区役所前駅から徒歩4分
東武東上線 下板橋駅から徒歩6分
JR埼京線 板橋駅から徒歩10分
(参加費) 3000円
(スケジュール詳細)
10:50 会場集合
11:00 トランポリン開始
12:00 トランポリン終了
昼食（自由参加です）昼食代は別途かかります
【キャンセルについて】
当日キャンセル -- 100%
⚠️注意事項⚠️
下記の行為はご遠慮ください。
・勧誘・営業・告知・引き抜き・しつこいナンパ・暴言など
・過度なナンパ行為や迷惑行為
・開催内容や風景写真、動画のSNS等への無許可投稿
サークルやイベントの輪を乱す行動をする方、運営側の指示に従っていただけない方や運営側が参加者様としてふさわしくないと判断した方は、参加をお断りする場合がございます。
〜美容部〜
ヨガや、腸活に良いワークショプ、美容に関する場所にお出かけしたり、グルテンフリーご飯会などを行っています！